Le harcelomètre : un outil clé pour identifier le harcèlement… et adopter les bons réflexes sécurité

Le harcèlement ne commence pas forcément par des insultes.

Souvent, il s’installe progressivement, jusqu’à devenir invisible pour ceux qui le subissent.

C’est pour mieux comprendre ces situations qu’a été créé le harcelomètre, un outil visuel simple qui aide à repérer les signes de harcèlement et à réagir à temps. Et parce que la prévention passe aussi par l’autonomie et la sécurité, de plus en plus de personnes adoptent des solutions comme l’alarme portable anti-agression MonHibou pour se sentir protégées au quotidien.

✅ Qu’est-ce que le harcelomètre ?

Le harcelomètre est une échelle graduée en trois zones qui permet de mesurer si une relation ou une situation sociale devient dangereuse :

🟢 Zone verte — Relation saine

• respect mutuel

• aucune moquerie ou pression

• tu te sens en confiance

👉 Rien d’alarmant.

🟡 Zone jaune — Vigilance

• remarques blessantes répétées

• isolement volontaire

• chantage social ou affectif

👉 Il faut en parler et mettre des limites.

🔴 Zone rouge — Harcèlement avéré

menaces, humiliations, violences

diffusion de photos ou messages

coups, agressions, contrôle

👉 Demande de l’aide immédiatement

📞 Numéro 3018 — harcèlement scolaire

🎯 Pourquoi le harcelomètre est essentiel aujourd’hui ?

Parce que le harcèlement :

• n’est pas toujours visible

• touche aussi les espaces publics et les transports

• peut générer peur, stress et perte de confiance

Reconnaître les signaux tôt permet :

✅ d’éviter l’escalade

✅ de protéger la victime

✅ de restaurer la sécurité

🛡️ Prévention + autonomie : un nouveau réflexe sécurité

Même si le harcelomètre aide à identifier la violence, il ne remplace pas les protections concrètes. De plus en plus de femmes, d’étudiantes et de parents choisissent des solutions discrètes comme une alarme portable anti-agression, car elle permet de :

• attirer immédiatement l’attention en cas de danger

• faire fuir un agresseur grâce à une alarme puissante

• demander de l’aide en restant à distance

• être accrochée au sac, aux clés ou à la ceinture

👉 L’objectif n’est pas de vivre dans la peur, mais de reprendre le contrôle de sa sécurité.

📌 Que faire si tu te reconnais en zone rouge ?

Tu n’es jamais responsable de la violence.

Parle à :

• un adulte de confiance

• un professeur ou référent scolaire

• un médecin, psychologue ou association

Et en cas de danger immédiat :

📞 17 (police)

📞 3018 (harcèlement)

Le harcelomètre permet d’ouvrir les yeux sur ce qui n’est pas normal. La prévention, l’écoute et les outils de protection comme l’alarme portable MonHibou contribuent à rendre chacun plus autonome et plus en sécurité - que ce soit à l’école, dans la rue ou dans les transports.

Parce qu’aucune peur ne devrait empêcher de vivre librement.

www.monhibou.fr